2014년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 1일:
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1091 kcal
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지방: 24.44g | 단백질: 167.99g | 탄수화물: 47.27g.
아침 식사: Baked or Boiled Polenta, Sadia File de peito de frango Sadia, MuscleMeds Carnivor Chocolate. 점심 식사: Milenium Feijão cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Porto Alegre Queijo tipo cottage, Sadia File de peito de frango Sadia. 저녁 식사: Porto Alegre Queijo Frescal Porto Alegre, Generica Gema de ovo, Generica Clara de ovo. 간식/기타: Nutrilatina 3 Whey IPC, Probiotica Dextrose Probiotica, Solaris Iso Whey Protein. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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