2014년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 1일:
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3221 kcal
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지방: 159.04g | 단백질: 55.03g | 탄수화물: 329.32g.
아침 식사: Alberti Torroncini Strega, Vergani Torroncini, Gocciole Biscotti, Tè Verde, Croissant o Cornetto, Zucchero di Canna, Nutella Nutella. 점심 식사: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Pane Italiano, Vino Rosso da Tavola, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna. 더보기
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3050 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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