2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1367 kcal
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지방: 47.18g | 단백질: 127.14g | 탄수화물: 114.85g.
아침 식사: Jungle High Protein PLUS, Douglasdale Full Cream Milk, Flora Light Margarine, Croissant. 점심 식사: Woolworths Low Fat Chocolate Flavoured Milk. 저녁 식사: Woolworths Roasting Vegetables, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Woolworths Tikka Chicken Fillets. 간식/기타: Nestle Aero Dark, USN Creatine Monohydrate, Titan Labs True Whey (Rich Chocolate). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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