2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
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1249 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 122.52g | 탄수화물: 75.25g.
아침 식사: Ja! Milch 3,5%, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Hauchfein Delikatess Salami, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. 점심 식사: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. 저녁 식사: San Sebastiano Grana Padano, REWE Putenbrustfilet, Becel Bratfett, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Tuc Paprika . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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