TAIC69님의 저널, 2014년 10월 1일

41.8% Body Fat

11250 Steps

144.2 kg 지금까지 감소한: 19.1 kg. 남은양: 42.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 1일:

2924 kcal

지방: 200.79g | 단백질: 103.66g | 탄수화물: 161.80g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Lay's Wavy Original Potato Chips, Cheetos Crunchy Cheetos, White Bread, Lucerne Aged Swiss Cheese Sliced, Crystal Farms Smoked Cheddar Slices, Saag's German Brand Bologna, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 저녁 식사: Cheetos Crunchy Cheetos, Fairgrounds Smoked Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 간식/기타: Sweet Harvest Tropical Fruit Salad, Sweet Harvest Fruit Cocktail. 더보기

6857 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 쇼핑 - 4 시간, 운전 - 3 시간, 숙면 - 12 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기

안정된 체중

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A lot of steps in a day I been averaging between 6000 to 8000/day

2014년 10월 1일 작성이: altagent

Alright the BF is going down

2014년 10월 1일 작성이: Rockiesfan

I have been on weight watcher fo 5 weeks now and i have lost 13.6 lbs i should be greatfull i am looseing i just want it to come off a little faster

2014년 10월 1일 작성이: sgt cindie

Great Job....

2014년 10월 1일 작성이: Trinity livelaughlove

You are doing awesome... Keep it up

2014년 10월 1일 작성이: Rains120

Good job on the massive number of steps!

2014년 10월 1일 작성이: kattay

Body fat has definitely been going down. Good for you! Congratulations on the step count!

2014년 10월 1일 작성이: Deb_N

Great job, keep it up.

2014년 10월 1일 작성이: LadyBea40


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