2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
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926 kcal
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지방: 31.62g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 84.08g.
아침 식사: Café, Maca, Peras Asiáticas, Granix Avena Instantánea, Huevo Revuelto, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Zumo de Limón. 점심 식사: Finlandia Queso Crema Light, Huevo, Veneziana Pan Integral con Salvado, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). 더보기
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2803 kcal
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운동:
출근 - 10 시간, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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