2014년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 1일:
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1505 kcal
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지방: 92.66g | 단백질: 79.95g | 탄수화물: 99.07g.
아침 식사: Green Tea. 점심 식사: Chicken (Breaded and Fried), Olive Oil, Avocados, Sour Cream, Trader Joe's Organic Pinto Beans, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Flour Tortilla. 저녁 식사: Bulgur (Cooked), Cabbage, Cottage Cheese, Whole Foods Market Goji Berries, Cranberries, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Carrots, Bacon. 간식/기타: Green Olives, Peanut Butter, Boiled Egg. 더보기
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2340 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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