2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
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1640 kcal
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지방: 67.35g | 단백질: 87.69g | 탄수화물: 169.05g.
아침 식사: Lidl (Alesto) Hazelnuts (Roasted) , Plums , Dairy Manor Lactose Free Semi-Skimmed Milk, Quaker Oats, Gala Apples. 점심 식사: Lidl Freeway Red Grape Juice Drink (Lidl) 750 Mls, Asda Spring Onions, Cucumber, Lidl Deluxe (Marvellous) Cherry Tomatoes (300G Pack) , Meadow Fresh Italian Salad, Arla Lacto Free Soft Cheese, Red Onions, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Lidl (Deluxe) British Alexandra Salad Potatoes, Morrisons Free Range Eggs (Large), Plum. 저녁 식사: Lidl Freeway Red Grape Juice Drink (Lidl) 750 Mls, Marks & Spencer Sweet Potato Wedges, Chilli Con Carne . 간식/기타: Lidl (Deluxe) Crisps (Ridge Cut, Sea Salted). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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