б-50, ж-50, у-138 на ночь 2 белка. отвес 600 гр
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
|
1331 kcal
|
지방: 45.55g | 단백질: 64.92g | 탄수화물: 143.65g.
아침 식사: Савушкин Продукт Сырок с Ароматом Ванили Легкий, Льняные Семена, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Вареный, Батон Нарезной, Сливочное Масло. 점심 식사: Гречка, Сыр Пармезан (Тертый). 저녁 식사: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Лента Салака Горячего Копчения, Помидоры, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. 간식/기타: Вино Каберне Совиньон, Булочные Вольчека Хала, Окское Яичный Белок. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|