2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
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1869 kcal
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지방: 76.02g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 238.59g.
아침 식사: Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Каравай Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский. 점심 식사: Жареный Картофель, Щи с Мясом, Каравай Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Помидоры, Арбуз. 저녁 식사: Велком Шпикачки, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Далматово Печенье Чайное, Макфа Макароны Отварные. 더보기
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2455 kcal
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운동:
헬스 - 55 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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