2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
|
2395 kcal
|
지방: 92.59g | 단백질: 149.91g | 탄수화물: 245.97g.
아침 식사: Яблоко, Bombbar Protein Cookie Coconut, Село Зеленое Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Груша, Ремит Рулет Нежный из Мяса Птицы, Картофель Отварной, La Paulina Сыр Реджанито, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Гармония Творог Обезжиренный, Сладкий Красный Перец, Авокадо. 저녁 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Аладушкин Кекс Столичный, Село Зеленое Молоко 3,2%, Укроп, Лук, Картофель, Тыква, Креветки. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|