2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
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3369 kcal
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지방: 101.80g | 단백질: 339.15g | 탄수화물: 267.20g.
아침 식사: なし, クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: クルミ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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