2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1357 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 136.65g.
아침 식사: Ovo Mexido, Goma de Tapioca. 점심 식사: Purê de Batata, Alface, Frango Assado, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Frango Assado, Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Black Skull Creatina, Maçã, Pão Francês, Frutap Iogurte de Morango Zero, Ovo Mexido. 더보기
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2228 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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