2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1797 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 243.87g.
아침 식사: Woodstock Farms Black Mission Figs, Trader Joe's Greek Yogurt Plain , Coffee, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Milk (Nonfat) . 점심 식사: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Woodstock Farms Black Mission Figs, Ranch Salad Dressing, Egg, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. 간식/기타: Chocolate Cake (Without Frosting) , Pillsbury Peanut Butter Frosting, Woodstock Farms Black Mission Figs, Peanut Butter Cookie, Horizon Organic 1% Lowfat Milk (Vitamin A & D Added). 더보기
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2070 kcal
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운동:
요가 - 4 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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