2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1913 kcal
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지방: 86.16g | 단백질: 76.77g | 탄수화물: 210.89g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Bife de Fígado. 저녁 식사: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Cachorro Quente, Batatas Fritas, Café com Leite Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. 더보기
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2302 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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