2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1613 kcal
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지방: 34.66g | 단백질: 98.80g | 탄수화물: 197.12g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Melão Amarelo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Abobrinha Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Abobrinha Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Panco Bisnaguinha, Barrinha de Banana Chic. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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