2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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2441 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 123.99g | 탄수화물: 380.51g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Piller's Cooked Chicken Breast. 저녁 식사: Old Mill Hamburger Bun, President's Choice Blue Menu Turkey Burger, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Clementines. 더보기
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2387 kcal
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운동:
riding mower - 2 시간 15 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 10 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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