2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1400 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 89.87g | 탄수화물: 153.92g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) . 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Mielie, I&J Hake Fillet. 간식/기타: Parmalat Low Fat Yoghurt with Choc Chips, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices, SPAR Smoked Country Ham. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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