2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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2954 kcal
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지방: 121.01g | 단백질: 161.13g | 탄수화물: 294.17g.
아침 식사: Foodspring Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pane Integrale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef. 저녁 식사: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pangrattato, Pistacchi, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Patata Bollita, Lindt Excellence 100% Cacao, Naturasi Amore Frollini al Cacao, Foodspring Peanut Butter, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Mela, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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2386 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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