2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1204 kcal
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지방: 64.35g | 단백질: 57.65g | 탄수화물: 97.41g.
아침 식사: Милава Сырок Глазированный с Кокосом, Чай с Лимоном, Помидоры, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Экомаркет Гусь Запечённый, Хлебозавод 22 Батон Нарезной. 점심 식사: Рот Фронт Конфеты Маска, Котлеты из Индейки, ВкусВилл Овощи Запечённые . 저녁 식사: Сметана , Сырники Домашние. 더보기
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2210 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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