2014년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 30일:
|
1428 kcal
|
지방: 45.79g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 204.63g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Milk (Nonfat) , Coffee, 1% Fat Milk, Granulated Sugar . 점심 식사: Sugared Pecans (Sugar and Egg White Coating), Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Chocolate Mousse (Mix, No-Bake Type), Plain Dinner Rolls (with Low Fat 2% Milk), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), President's Choice Golden Little Gems, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Silhouette 0+, Strawberries , Smart Ones Shrimp Marinara, Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds . 더보기
|
|
1677 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|