2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.0 kg
지금까지 감소한: 48.0 kg.
남은양: 42.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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635 kcal
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지방: 4.15g | 단백질: 77.42g | 탄수화물: 75.02g.
아침 식사: Great Value Apple Sauce (Unsweetened), Dairyland Skim Milk, Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Tap Water, Cream of Wheat Cream of Wheat. 점심 식사: No Name Unsweetened Apple Sauce, Whey Protein, Dairyland Skim Milk, Oikos High Protein Plain Yogurt, Whey Protein, Tap Water, Whey Protein, Tap Water, Great Value Tomato Soup, Dairyland Skim Milk. 저녁 식사: Tap Water, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Oikos High Protein Plain Yogurt, Tap Water, Premier Protein Chocolate Protein Shake. 간식/기타: Bananas, Tap Water, Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Great Value Apple Sauce (Unsweetened), Danone Oikos 2% Plain Yogurt, Tap Water. 더보기
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4337 kcal
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운동:
Fitbit-5947steps - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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