2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 50.6 kg.
남은양: 40.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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754 kcal
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지방: 22.77g | 단백질: 83.46g | 탄수화물: 57.35g.
아침 식사: Pears , ●Cream of Wheat+whey protein, V8 Original, Tap Water. 점심 식사: Chicken Breast, Tap Water, Rotini, Cheddar Cheese , Italissima Black Beans - 398Ml Can. 저녁 식사: Tap Water, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder. 간식/기타: Black Olives, Cheddar Cheese , Highbury Organic Black Beans - Low in Sodium & Fat -398Ml Can, Rotini, Chicken Breast. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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