2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1496 kcal
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지방: 62.89g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 127.49g.
아침 식사: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо, Лента Сыр Сливочный 50%, Авокадо Хасс. 점심 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сэн Сой Соевый Соус, Агро-Альянс Рис Басмати, Авокадо Авокадо Хасс, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Креветки. 저녁 식사: Куриное Филе, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Булгур, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. 간식/기타: Lactica Йогурт Греческий 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Яблоко Зеленое, Магнит Персик. 더보기
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2430 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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