|
Güncel durum ❤️
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
|
1362 kcal
|
지방: 51.03g | 단백질: 73.83g | 탄수화물: 161.52g.
아침 식사: Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Yayla Chia Tohumu, Mis Yarım Yağlı Süt. 점심 식사: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çerezya Ceviz İçi, Mevsim Salata, Kinoa (Pişmiş). 저녁 식사: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler. 간식/기타: Dut Kurusu, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Elma, Fındık, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Simbat Beyaz Leblebi, Altınkılıç Kefir. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉님의 체중기록
|