2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
|
1469 kcal
|
지방: 67.21g | 단백질: 105.16g | 탄수화물: 114.78g.
아침 식사: Русский продукт Геркулес Традиционный , Село Зеленое Молоко 2,5%, Король Сыров Классический. 점심 식사: Куриное Филе, Гречка, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Король Сыров Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 간식/기타: Киви, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Король Сыров Классический, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|