2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1734 kcal
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지방: 75.37g | 단백질: 117.94g | 탄수화물: 155.89g.
아침 식사: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Not Bad Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ярче Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Подсолнухи Стейк из Форели, Помидоры, Зеленый Чай, Мистраль Рис Басмати Отварной. 저녁 식사: Томское Молоко Молоко Отборное, Чай, Елизавета Хлебцы Ржано-Гречневые, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров. 간식/기타: Фуджи Онигири с Креветкой. 더보기
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1771 kcal
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운동:
Ноги, попа - 2 시간 9 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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