2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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2478 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 222.52g | 탄수화물: 298.99g.
아침 식사: Essential Nutrition Crealift, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Tomates, Alface, Banana Prata. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Alface, Pantera Feijão Carioca, Pimentão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Alface, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, President Creme de Ricota Light . 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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