2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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2353 kcal
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지방: 45.24g | 단백질: 211.71g | 탄수화물: 274.71g.
아침 식사: Avaré Pingo de Leite. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Pantera Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Alface, Pimentão Vermelho. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Palmito, Taeq Mini Cenoura, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Tomates, Alface, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Nestlé Leite Moça Light, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . 더보기
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안정된 체중
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