2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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2227 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 188.83g | 탄수화물: 271.42g.
아침 식사: Catarinense Ômega 3, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Essential Nutrition Fiberlift, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Avaré Pingo de Leite. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Gema de Ovo, Pimentão Vermelho, Palmito, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Nestlé Leite Moça Light, Morangos. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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