2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
|
863 kcal
|
지방: 40.69g | 단백질: 75.10g | 탄수화물: 52.62g.
아침 식사: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Plecing Kangkung, Pecel, Ikan Teri, Keripik Singkong, Buah Naga, Dada Ayam, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). 더보기
|
|
2340 kcal
|
운동:
앉아있기 - 9 시간, 목욕 - 15 분, 타는 오토바이 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|