2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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2015 kcal
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지방: 75.85g | 단백질: 79.50g | 탄수화물: 264.34g.
아침 식사: Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 蜂蜜, 母傳 原味優格, zespri 綠奇異果, 酪梨, 水煮蛋. 점심 식사: 全家 燕巢珍珠芭樂, 蘋果（去皮）, 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 저녁 식사: 健司 金黃起司餅, 萬歲牌 椰棗核桃, 全聯 油菜, 蛤蜊/蜆, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 海帶, Barilla 百味來3分鐘快煮筆管麵. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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