2009년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 10일:
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1726 kcal
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지방: 55.57g | 단백질: 163.80g | 탄수화물: 152.05g.
아침 식사: High 5 Orange Protein Powder, Chorizo, Egg, & Cheese Crustless Quiche. 점심 식사: Carl's Jr. Fried Zucchini, Carl's Jr. BBQ Chicken Sandwich. 저녁 식사: Ground Turkey, Whole Wheat Pasta, Spaghetti Sauce, Clam Chowder. 간식/기타: 100% Whey Pro-Amino Vanilla Ice Cream Flavor, Oberto Turkey Jerkey. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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