2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
|
1631 kcal
|
지방: 39.25g | 단백질: 66.89g | 탄수화물: 164.91g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Woolworths Pea & Ham Soup, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. 저녁 식사: Woolworths Chicken & Corn Soup, Coles Belgian Chocolate Cheesecake Slice, Primo Shaved Premium Leg Ham. 간식/기타: Merlot Wine, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Bhuja Original Mix, Tangerines (Mandarin Oranges), Ginger Tea. 더보기
|
|
2320 kcal
|
운동:
sleeping ok - 5 시간, morning walk - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|