2014년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 30일:
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1642 kcal
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지방: 86.20g | 단백질: 84.52g | 탄수화물: 97.93g.
아침 식사: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. 점심 식사: Birds Eye Steamfresh Cauliflower, Frontera Texas Original Taco Skillet Sauce, Perdue Ground Chicken Extra Lean. 저녁 식사: Corona Corona Light, Guacamole, Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. 간식/기타: Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Tomatoes. 더보기
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2487 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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