2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
|
1103 kcal
|
지방: 63.41g | 단백질: 52.67g | 탄수화물: 86.48g.
아침 식사: Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Vişne Reçeli. 점심 식사: Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Saf Damla Çikolatalı Yulaflı Kurabiye , Elma, Ülker Krispi Baharatlı . 저녁 식사: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tat %50 Daha Az Yağlı Mayonez, Lezita Piliç Acılı Kebap, Fırında Sebze. 더보기
|
|
1377 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, HIIT - 16 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|