2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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1615 kcal
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지방: 60.80g | 단백질: 60.69g | 탄수화물: 194.08g.
아침 식사: Celestial Seasonings Morning Thunder Black Tea, Egg, 2% Fat Milk, Coffee, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Cream Cheese . 점심 식사: Egg, Tres Latin Foods Pinto Bean & Cheese Pupusas, Ranch Salad Dressing, Corn, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Trader Joe's Pepita Salsa, Tres Latin Foods Pinto Bean & Cheese Pupusas, Corn. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Pillsbury Peanut Butter Frosting, Skinnygirl Vodka, Coffee, Milk (Nonfat) . 더보기
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2019 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 3 분, 요가 - 5 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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