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Labor Day : family , food and fun- showed up on my scale🙃
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57.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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1390 kcal
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지방: 71.19g | 단백질: 81.78g | 탄수화물: 115.52g.
아침 식사: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides. 점심 식사: Private Selection 72% Cacao Dark Chocolate, Honeycrisp Apples, Almond Butter, Duke's Mayonnaise, Kroger Marble Rye Loaf, Costco Hand Pulled Rotisserie Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Feta Cheese , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream. 더보기
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1522 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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