2014년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 49.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 30일:
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1187 kcal
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지방: 86.84g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 34.61g.
아침 식사: Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Water, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bacon, Celery, Publix Green Bell Pepper, Fried Egg, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Horseradish, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Food Lion Pork Rinds, Snak Club Raw Almonds, Canada Dry Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4102 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 30 분, 가사 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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