|
Well, this surprised the heck out of me. I was dreading stepping on the scale this morning. A great way to start the day. Happy Wednesday FS friends.
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
|
1442 kcal
|
지방: 49.56g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 108.51g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Cracker Barrel Signature Extra Old & Mozza Shredded Cheese , Barilla Spaghetti, Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mushrooms. 저녁 식사: Dave's Chicken Wing Sauce, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Roasted Potato, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted) . 간식/기타: Vodka, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
|
|
2570 kcal
|
운동:
휴식 - 1 시간 21 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 29 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
 댓글
I love it when you think it might be bad, and then your body is like, "nope, I'm cool" 😎 lol. Yay, you. 😁
2022년 09월 7일 작성이: Queen Mari III
|
2022년 09월 8일 작성이: Maine coon
|
aren't those just the best mornings 😊
2022년 09월 9일 작성이: jodygard1
|
I want to morning just like that 🙏🏻. WTG
2022년 09월 9일 작성이: Maguscanook
|
Thank you friends. I could do with a few more mornings like that too. I can’t drop weight like I used to pre-menopause. But, I’ll keep at it.
I’m hoping to get an outdoor workout in tomorrow morning before we get side-swiped by hurricane Earl. At least we’ll get some much needed rain. Could do without the wind though.
2022년 09월 9일 작성이: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|