2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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918 kcal
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지방: 29.02g | 단백질: 41.45g | 탄수화물: 122.86g.
아침 식사: Café com Açúcar, Café com Leite Integral, Pão Doce, Ovo Mexido. 점심 식사: Bife de Fígado, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Café com Leite Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite, Bife de Fígado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 더보기
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2964 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 23 분, 스포츠 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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