2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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1972 kcal
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지방: 80.58g | 단백질: 199.21g | 탄수화물: 113.82g.
아침 식사: Frittura di Pesce. 점심 식사: Caffè Espresso. 저녁 식사: La Cesta Crostini, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Skyrella, Desira Fiocchi di Latte, Pomodori. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè (Espresso). 더보기
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2786 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 6 분, 휴식 - 7 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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