2014년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 30일:
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769 kcal
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지방: 43.91g | 단백질: 30.04g | 탄수화물: 68.98g.
아침 식사: Hershey's TAKE 5 SNACK SIZE, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Fresh & Easy Taters, Johnsonville Sausage Patty, Fried Egg. 간식/기타: Archer Farms Cashew Cranberry Almond Blend Trail Mix, Water, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Stash Earl Grey Black Tea. 더보기
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1802 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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