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11 Monate Fitnessstudio. - 12kg weniger. Körpermuskelanteil von 30% auf 40%
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64 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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2167 kcal
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지방: 78.62g | 단백질: 58.38g | 탄수화물: 308.83g.
아침 식사: K-Bio Agavendicksaft, Kidneybohnen (Dose), Alnatura Räucher Tofu, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Kölln Haferflocken, Milbona Naturjoghurt, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Mascarpone, Tomatensuppe, Paprikasuppe. 저녁 식사: Eistee, Eat Happy Poké Bowl Salmon. 간식/기타: Nektarinen, Pflaumenkuchen, Alnatura Vollrohrzucker, Seeberger Popcorn-Mais. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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