2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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2187 kcal
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지방: 113.09g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 198.01g.
아침 식사: Белебеевский Сыр Мраморный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Макси Хлеб Пшеничный, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат мимоза. 저녁 식사: Чай, Excess Free Морковный Торт с Орешками, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Овощное Рагу. 간식/기타: Колибри Мороженое, ВкусВилл Нектарин Белый, Чай, Лента Капкейк Шоколадный с Маскарпоне. 더보기
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3727 kcal
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운동:
모유 수유 - 2 시간 30 분, 섹스 - 20 분, 국민체조 - 1 시간 20 분, 하이킹 - 2 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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