2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
|
1462 kcal
|
지방: 59.18g | 단백질: 80.37g | 탄수화물: 140.13g.
아침 식사: Mysli, Valio Valiojogurtti Maustamaton, Mansikat, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Pouttu Kanakebab, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Sardiinit Vedessä (Säilyke), Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). 간식/기타: Kananmuna, Flora Laktoositon Margariini, Fazer Kaura Sämpylä, Pirkka Päärynä, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Maitokahvi. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|