2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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2262 kcal
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지방: 78.88g | 단백질: 191.44g | 탄수화물: 193.87g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pistacchi, Naturella Fiocchi di Latte Classici, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Daily Bread Pane Proteico , Esselunga Polpa Trita Scelta Razza Piemontese. 저녁 식사: Pesca, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Sades Olive Verdi al Peperone, Molino Rossetto Farina d'avena, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. 간식/기타: Daily Bread Pane Proteico , Mela, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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