2014년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 30일:
|
1139 kcal
|
지방: 45.96g | 단백질: 59.84g | 탄수화물: 119.81g.
아침 식사: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, laklouk Double Creme Light. 점심 식사: Whole Foods Market Whole Wheat Pita, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Egg, Red Tomatoes, Cabbage, Vegetable Oil, Swiss Chard, White Rice (Short-Grain, Cooked). 더보기
|
|
2955 kcal
|
운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|