2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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1783 kcal
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지방: 42.33g | 단백질: 135.79g | 탄수화물: 255.96g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Noci Sgusciate, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Farina di Cocco . 점심 식사: Conad Noci Sgusciate, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Mercoledì sugo, Mercoledì albume. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Milk Protein Formaggio Fresco, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Zucca 🎃, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Myprotein Glutammina, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. 더보기
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1386 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 34 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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