2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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737 kcal
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지방: 23.69g | 단백질: 62.77g | 탄수화물: 67.32g.
아침 식사: 花魚一夜干, 健康廚房 和風柚子醬, 爭鮮 毛豆仁, 煮熟的雞蛋白, 全聯 結球萵苣, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍. 점심 식사: i3Fresh 經典原味舒肥雞胸隨手包, 味噌湯, 花椰菜, i3Fresh 經典原味舒肥雞胸隨手包, 中華 鹽滷豆腐, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 小磨坊 萬用胡椒鹽, Peeta TakeTake 菠菜, 高麗菜. 저녁 식사: 綠豆湯. 간식/기타: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 美味大師 大蒜麵包醬, 柚子, 7-11 美式咖啡. 더보기
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2171 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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